Šilumos bangos sensta jūsų kūną kaip rūkymas ar gėrimas, 15 metų tyrimas nustato

Norite gyventi saulėtame paplūdimyje po išėjimo į pensiją? Pagalvokite dar kartą.

Remiantis tyrimais, kurie stebėjo beveik 25 000 Taivano suaugusiųjų Taivane, pakartotinis karščio bangų amžius sensta žmogaus kūną tokiu greičiu, panašiu į cigarečių rūkymą ar stipriai geriant.

Tyrimas, paskelbtas Prigimtis Šią savaitę nustatyta, kad kiekvienam papildomam 1,3 laipsnio kaupiamojo šilumos ekspozicijos Celsijaus dalyviams biologiškai vyresni nuo 0,023 iki 0,031 metų – per daug nuo 8 iki 11 dienų. Rankiniai darbininkai ir kaimo gyventojai patyrė blogesnį poveikį, o lauko darbuotojai rodo 33 dienų biologinį senėjimą, palyginti su maždaug 9–11 dienų.

„Nors pats skaičius gali atrodyti mažas, laikui bėgant ir visose populiacijose, šis poveikis gali turėti reikšmingų įtakos visuomenės sveikatai“,-sakė tyrimams vadovavęs Honkongo universiteto aplinkos epidemiologas Cui Guo, sakė Cui Guo. Prigimtis.

Rezultatai rodo pirmąjį išsamų vertinimą, kaip nuolatinis šilumos poveikis veikia senėjimo procesą ląstelių lygmeniu. Ankstesniuose tyrimuose daugiausia dėmesio buvo skiriama tiesioginėms su šilumai susijusioms mirtims, tačiau šis tyrimas atskleidžia žalą, kuri kaupiasi per daugelį metų, nebūtinai mirtina per trumpą laiką, tačiau vis tiek kenkia gyvenimo trukmei.

Kaip šiluma jus lėtai žudo

Prieš suprantant šį tyrimą, svarbu atsiminti, kad reikia atsižvelgti į bent du „amžių“ tipus: chronologinį amžių (kiek laiko buvai gyvas) ir biologinis amžius (ar jūsų kūnas elgiasi geriau ar blogiau nei jūsų chronologinis amžius?).

Taigi, tarkime, kad esate roko žvaigždė, gyvenanti sekso, narkotikų ir rokenrolo gyvenimą. Jūsų chronologinis amžius yra 30 metų, tačiau jums gali būti 45 metų biologinis amžius, nes jūs negalite padaryti to, ką daro sveikas 30-metis,-sakykime, bėgti 30 minučių, kvėpuoti pakankamai deguonies ir pan.

Tyrėjai apskaičiavo biologinį amžių, naudodamiesi kraujospūdžio rodmenimis, uždegimo žymenimis ir kepenų, plaučių ir inkstų funkcijos įvertinimais. Kai biologinis amžius viršija chronologinį amžių, jis rodo greitesnį fizinį pablogėjimą ir didesnę ligos riziką.

Tyrimo metu nustatyta, kad šiluma kenkia kūnui keliais keliais. Temperatūros duomenys parodė, kad telomerai – apsauginiai dangteliai chromosomose – pirmojo šilumos poveikis. Dienos vidutinis oro temperatūros padidėjimas (apie 9,5–1,8 ° C) buvo susijęs su telomerų sutrumpėjimu nuo 2,96%, kai per dvi savaites per dvi savaites veikiant 6,69%.

Kepenys, plaučiai ir inkstai parodė ryškiausią senėjimo poveikį. Širdies ir kraujagyslių sistema pasirodė ypač pažeidžiama, kai vyresni dalyviai padidino kairiojo skilvelio įtampą šilumos streso metu. Tyrimai, susiję su tyrimais, taip pat dokumentais patvirtino su šiluma susijusią žarnos ir smegenų pažeidimą.

Rankiniai darbuotojai, praleidžiantys dienas lauke, rodė biologinį senėjimą maždaug tris kartus didesniu nei bendra populiacija, esant panašiai šilumai. Kaimo bendruomenės, kuriose oro kondicionavimo prieiga išlieka ribota, patyrė panašius skirtumus.

Tyrimo komanda pastebėjo tam tikrą adaptaciją per 15 metų tyrimo laikotarpį-senėjimo poveikis šiek tiek sumažėjo, nes dalyviai prisitaikė prie šilumos poveikio. Tačiau kenksmingas poveikis niekada neišnyko. „Jei karščio bangos poveikis kaupiasi kelis dešimtmečius, poveikis sveikatai bus daug didesnis, nei mes pranešėme“, – pažymėjo Guo.

Bet viskas neprarandama.

Mokslininkai jau nustatė keletą intervencijų, kurios gali sulėtinti šilumą susijusį senėjimą. Biomarkeriai, susieti su neuroinfekcija ir oksidaciniu stresu, įskaitant specifinius neuronams būdingą enolazės ar kortizolio kiekį, atsiliepė per kelias dienas ar dienas, kai žmonės sumažino šilumos poveikį per aušinimo strategijas.

Jei norite, kad jūsų jaunimas išsaugotų ne tokį sudėtingą apgaviką, tada vandens pagrindu pagaminta mankšta buvo ypač efektyvi, išlaikant kūno temperatūrą, išlaikant širdies ir kraujagyslių praktiką. Tinkamas hidratacija kartu su išoriniais aušinimo būdais, tokiais kaip vėsus dušai ir atspalvio ieškojimas, sumažinkite vidinę šilumos apkrovą.

Laikas taip pat yra svarbus. Uždegiminiai žymekliai, tokie kaip IL-6 ir IL-10, sureguliuoti per kelias valandas nuo aušinimo intervencijų. Inkstų funkcijos rodikliai per kelias dienas pagerėjo. Tačiau tyrėjai perspėjo, kad kaupiamoji žala dėl daugelio metų šilumos poveikio gali būti sunkiau pakeisti.

Taigi galbūt turėtumėte persvarstyti Floridą ar Havajus kaip išėjimo į pensiją galimybes. Aliaska galėtų būti sveikesnė vieta.