Kai maudžia sprandą, natūralu prašyti masažuoti sprandą. Kai įsitempia juosmuo, visas dėmesys nukreipiamas į apatinę nugaros dalį. Tiesa, skausmingiausia vieta ne visada yra pagrindinis įtampos šaltinis. Nemalonūs pojūčiai gali būti susiję su kasdieniais judesiais, ilgalaike kūno padėtimi, fiziniu krūviu ar kitų raumenų įsitempimu.
Dėl to gydomojo pobūdžio procedūra neturėtų prasidėti nuo stipraus skaudamos vietos spaudimo. Pirmiausia svarbu išsiaiškinti, kada atsirado simptomai, kas juos stiprina ir ar žmogus anksčiau patyrė traumų. Masažas gali būti naudingas, tačiau tik tada, kai parenkamas atsakingai ir atsižvelgiant į individualią situaciją.
Pirmasis susitikimas turėtų prasidėti pokalbiu
Gydomasis masažas Vilniuje yra labai įvairus. Ieškant paslaugų reikėtų pasidomėti ne vien procedūros trukme ar kaina. Svarbu įvertinti specialisto kvalifikaciją, jo darbo pobūdį ir tai, ar prieš masažą skiriama laiko žmogaus savijautai aptarti. Specialistas turėtų paklausti, kurioje vietoje jaučiamas diskomfortas, kiek laiko jis tęsiasi, kokie judesiai jį sustiprina ir kokių rezultatų tikimasi. Reikšminga informacija gali būti ankstesnės traumos, operacijos, lėtinės ligos, vartojami vaistai ar neseniai atliktos procedūros.
Jeigu klientas iš karto guldomas ant masažo stalo, neuždavus nė vieno klausimo, sunku tikėtis individualiai pritaikyto darbo. Vienodas masažo planas negali tikti biure dirbančiam žmogui, intensyviai sportuojančiam asmeniui ir po traumos atsigaunančiam pacientui.
Skausminga vieta gali būti tik pasekmė
Ilgai sėdint prie kompiuterio dažnai įsitempia ne tik kaklas. Kūno padėtį veikia pečių juosta, krūtinės sritis, nugara ir net rankų atrama. Jeigu dėmesys skiriamas tik tai vietai, kurią skauda labiausiai, palengvėjimas gali būti trumpalaikis.
Panaši situacija galima ir jaučiant juosmens maudimą. Diskomfortui įtakos gali turėti ilgas sėdėjimas, pasikartojantys judesiai ar fizinis krūvis. Masažuotojo užduotis nėra nustatyti medicininę diagnozę, tačiau jis turėtų gebėti įvertinti raumenų būklę ir suprasti savo kompetencijos ribas. Jeigu simptomai neįprasti, stiprėja ar neatitinka įprastos raumenų įtampos, atsakingas specialistas rekomenduos kreiptis į gydytoją arba kitą sveikatos priežiūros specialistą. Pažadas bet kokį skausmą pašalinti masažu nėra profesionalumo požymis.
Gydomasis nereiškia skausmingas
Kai kurie žmonės mano, kad veiksmingas masažas privalo kelti skausmą, tačiau per stiprus spaudimas gali paskatinti kūną gintis: žmogus sulaiko kvėpavimą, įtempia raumenis ir nebegali atsipalaiduoti. Procedūros metu galimas intensyvesnis, bet toleruojamas pojūtis. Klientas turi galėti laisvai kvėpuoti ir pasakyti, jei spaudimas tampa nemalonus. Specialistas turėtų į tokią pastabą reaguoti ramiai: sumažinti jėgą, pakeisti techniką arba pereiti prie kitos vietos. Po masažo gali būti jaučiamas nestiprus raumenų jautrumas, tačiau ryškios mėlynės, stiprėjantis skausmas, tirpimas ar judesių pablogėjimas neturėtų būti laikomi savaime suprantamu procedūros rezultatu.
Procedūrų skaičius negali būti vienodas visiems
Dar prieš pirmąjį susitikimą žadamas konkretus masažų skaičius turėtų kelti klausimų. Vienam žmogui gali pakakti kelių apsilankymų ir kasdienių įpročių pakeitimo, kitam reikės ilgesnio bei su kitais specialistais derinamo plano. Rezultatas priklauso nuo problemos pobūdžio, jos trukmės, darbo sąlygų, fizinio aktyvumo ir individualios organizmo reakcijos. Dėl to procedūrų planą tikslinga koreguoti stebint, kaip keičiasi žmogaus savijauta. Jeigu po kelių apsilankymų neatsiranda jokio pagerėjimo arba simptomai stiprėja, nepakanka automatiškai tęsti tokį patį masažą. Reikėtų iš naujo įvertinti situaciją ir, jei būtina, ieškoti kitos pagalbos.
Masažas nepakeičia judėjimo
Net labai kruopščiai atlikta procedūra nepanaikins visų pasekmių, jeigu kasdieniai įpročiai nesikeis. Jei žmogus daug valandų praleidžia vienoje padėtyje, retai juda ir nuolat apkrauna tas pačias raumenų grupes, įtampa gali greitai sugrįžti. Masažas gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti raumenų įtampos pojūtį ir lengviau judėti, tačiau ilgalaikiam rezultatui dažnai svarbus reguliarus fizinis aktyvumas, darbo vietos pritaikymas ir pertraukos. Tam tikrais atvejais gali būti naudingos ir kineziterapeuto rekomendacijos. Profesionalus masažuotojas neturėtų kurti priklausomybės nuo nuolatinių procedūrų. Jo tikslas – ne vien suteikti trumpą palengvėjimą, bet ir padėti žmogui geriau suprasti savo kūno reakcijas.
Kada masažą geriau atidėti?
Apie karščiavimą, ūmią infekciją, odos pažeidimus, neseniai patirtą traumą ar staiga atsiradusį stiprų skausmą specialistui būtina pasakyti dar prieš procedūrą. Kai kuriais atvejais masažą reikės atidėti, pritaikyti arba pirmiausia pasitarti su gydytoju. Skubiai mediciniškai įvertinti reikėtų staigų stiprų skausmą, galūnių silpnumą ar tirpimą, krūtinės skausmą, dusulį ir kitus ūmius simptomus. Tokiose situacijose masažas nėra pirmoji pagalbos priemonė. Geras gydomasis masažas prasideda ne nuo stipriausio paspaudimo. Jis prasideda nuo klausimų, individualaus įvertinimo ir aiškaus supratimo, kada procedūra gali būti naudinga, o kada žmogui reikalinga kitokia pagalba.
